Info Control Peso » Dietas http://www.info-control-peso.es Como Controlar tu Peso Fri, 24 Apr 2009 10:08:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Quiero adelgazar http://www.info-control-peso.es/quiero-adelgazar/ http://www.info-control-peso.es/quiero-adelgazar/#comments Fri, 24 Apr 2009 10:08:47 +0000 adelgazar http://www.info-control-peso.es/?p=22 El objetivo de muchas personas en estos momentos es conseguir adelgazar rápido. Eliminar los kilos de más que afean la figura se convierte en una meta prioritaria, y por ello se buscan todo tipo de métodos para conseguirlo. Muchas empresas farmacéuticas aprovechan esta motivación para fabricar productos adelgazantes que consiguen resultados en pocas semanas. El negocio es uno de los más rentables en los países más desarrollados.

No obstante, los remedios mágicos no existen. Si bien es cierto que los productos permiten adelgazar rápidamente, también se producen efectos secundarios negativos para la salud. Lo que hacen es acelerar el metabolismo, para que el organismo elimine el exceso de grasa de forma rápida en lugar de seguir una dieta equilibrada, lo que resulta de gran importancia para la salud. Además, los resultados que se consiguen con estos tratamientos son de corta duración, ya que cuando se dejan de tomar las pastillas, el paciente recupera su peso rapidamente.

Por otra parte, muchos de estos productos no tienen una base científica que garantice resultados y que cuente con el visto bueno de las autoridades sanitarias, por lo que pueden considerarse medicamentos peligrosos y una forma de estafa. A pesar de ello, se siguen comercializando en los establecimientos, porque no existe ninguna ley que lo evite.

La mejor solución para acabar con el sobrepeso es acudir a un centro especializado, donde un médico nos examine y nos realice las pruebas necesarias para crear una dieta personalizada. También es importante el ejercicio físico. Con estas dos ideas, se puede perder peso de forma sana y paulatina, y los resultados que se consiguen son de muy larga duración.

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Bailar puede ser una buena forma para controlar nuestro peso. Está comprobado que bailando se eliminan calorías y se gana elasticidad. El baile puede ser una forma divertida y amena de realizar ejercicio físico y ponerse en forma. El siguiente video muestra una sesión de baile de hip hop.



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Con la llegada del verano queremos mejorar nuestro aspecto físico y muchos de nosotros nos ponemos a dieta, aunque muchas veces lo hacemos incorrectamente.

No todos los alimentos reaccionan igual en todas las personas, incluso dependiendo de nuestro grupo sanguíneo deberíamos alimentarnos de una manera u otra.

Si perteneces al grupo 0 te vendrán mejor las carnes el pescado y el marisco y debes restringir el consumo de lacteos.

A el grupo A en cambio le va más una dieta vegeteriana, aunque tampoco tolera bien la leche.

El grupo B es el que mejor digiere los productos lacteos y restringir embutidos, cerdo, marisco y frutos secos

Por último el grupo AB tolera bien los lacteos, cereales y pescado y debería eliminar las grasas animales.



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